- Je lichaam in vorm krijgen in slechts 20 minuten tijd
- Verbrandende en figuur corrigerende training
- Kracht en reactievermogen bevorderend (valpreventie bij senioren)
- Gladde, stevige huid wat ook resulteert in vermindering van de cellulitis
- Betere doorbloeding, stabielere stofwisseling en afvoering van afvalstoffen
- Persoonlijke aandacht
- Efficiënte en effectieve full-body workout