WAT IS BODYTEC
20 MINUTEN STAAT GELIJK AAN 3 UUR KRACHTTRAINING
Tijdens de Bodytec training wordt gebruik gemaakt van het EMS principe. Ems staat voor Elektrische Musculaire Stimulatie. Tijdens een 20 minuten durende training activeren je spieren via elektrische impulsen. Tijdens de impuls worden oefeningen uitgevoerd onder begeleiding van onze gekwalificeerde Miha Bodytec trainers. Een Bodytec training is een intensieve full-body workout waarbij alle belangrijke spiergroepen tegelijkertijd worden getraind. Doordat spiervezels maximaal geactiveerd worden (90% t.o.v. 30% wat bereikt wordt met krachttraining) heb je sneller resultaat, het dieper gelegen spierweefsel wordt daarbij ook bereikt. 20 minuten trainen met Bodytec staat gelijk aan 3 uur krachttraining in de fitness.
HOE WERKT BODYTEC?
Als je beweegt worden je spieren aangestuurd door het centrale zenuwstelsel. Deze geeft elektrische signalen af om de spieren te activeren. EMS, ook wel elektrische musculaire stimulatie, doet hetzelfde. Alleen komt de impuls dan van buitenaf via electroden.
Tijdens de Bodytec training draag je een bodysuit met electroden, daaronder draag je speciale Bodytec onderkleding. Je wordt aangesloten aan het Bodytec apparaat waarmee de trainer samen met jou voor iedere spiergroep de juiste intensiteit gaat instellen, deze waardes worden opgeslagen in je persoonlijke profiel. Het apparaat stuurt via de elektrodes impulsen om de spiergroepen te activeren, 4 seconden impuls waarbij je spieren worden aangespannen en vervolgens 4 seconden rust. De Bodytec training wordt aangepast aan je belastbaarheid en gewenste doelen.
